RSS
 

Archiwum - Styczeń, 2017

Wracam do biegania?

23 sty

Od strony biegowej rok 2016 był dla mnie tragiczny. Dawniej bywały miesiące, w których uczestniczyłem w większej ilości biegów niż w całym 2016 roku. Mówi się o wisience na torcie, ja mogę powiedzieć, że u mnie taką wisienką, ale nie na torcie, tylko na biegowym zakalcu 2016, był start w Desert Marathon Eilat, na dystansie półmaratonu. Zresztą po raz pierwszy od czasów kiedy biegam maratony, w 2016 roku nie przebiegłem żadnego maratonu, a wcześniej w „najsłabszym” roku przebiegłem cztery, standardem było 5.
Wczoraj po rocznej mordędze związanej z biegowymi treningami coś pękło. Zniknął dyskomfort, który towarzyszył mi w trakcie biegania, biegłem prawie jak za tych „dobrych” lat, tempo co prawda było mniej niż spacerowe, za to dystans już prawie normalny, przetruchtałem ponad 10 km.
Mam nadzieję, że uda mi się przygotować do Cracovia Maraton, jest jeszcze kilkanaście tygodni. Korzystam z aplikacji Polar Flow, przygotowany przez nią program treningowy na tym etapie przygotowań, przewiduje tygodniowo 3 treningi biegowe i 3 treningi ogólnorozwojowe, przy czym raz w miesiącu są interwały i wtedy w tym dniu dochodzi dodatkowy trening rozciągający.

 
1 komentarz

Napisane w kategorii wędrowanie, góry, Tatry

 
 

  • RSS