RSS
 

Archiwum - Październik, 2013

Na froncie bez zmian c.d.

08 paź

Wystartowałem mimo niewielkiego przeziębienia w biegu Trzech Kopców, poprawiłem się o 2 minuty ( a miało być 10) w stosunku do wyniku sprzed 2 lat, ale 5 lat temu byłem jednak lepszy. Zaczęło się dobrze, jednak zbyt mocno pociągnąłem pod Kopiec Kościuszki, zatkało mnie i koniec z marzeniami o dobrym wyniku.
Steper to bardzo dobre urządzenie, jednak 10 minut ćwiczeń to zdecydowanie za mało, planowałem ćwiczyć 30 minut, jednak w tempie 700 podwójnych kroków na 10 minut nie jestem w stanie dłużej ćwiczyć niż naście minut (rekord mój to 800 w 11:47 min), w tym tygodniu odpuszczam steper w związku ze startem na Poznańskim maratonie, za tydzień i owszem, spróbuję zrobić 1000 „step’ów” w max 15 minut.
Waga stoi, nawet przez krótki moment wydawało mi się, że nastąpiła mała „cofka”. Trudno będzie na koniec miesiąca zejść poniżej 90 kg, ale po maratonie u Bacy 9 listopada muszę zobaczyć 89,* na wadze. Muszę!

 
 
 

  • RSS